#CombatirElInsomnio | La pandemia ha ocasionado que muchas personas padezcan de insomnio y tengan dificultades para conseguir la calidad de sueño adecuada, explica la docente de Psicología de la Universidad Tecnológica del Perú (UTP), Elizabeth Céspedes. “Este trastorno del sueño ha aumentado producto de los cambios de hábitos y por las experiencias estresantes que estamos viviendo, lo que puede ocasionar la disminución del rendimiento laboral y una mayor propensión a padecer enfermedades”, comenta. Además, agrega que este problema está relacionado con casos de depresión, ansiedad y falta de ejercicio. ¿Cómo…
Leer másCuatro tips para combatir el insomnio causado por la fatiga pandémica
