Los trastornos del sueño son cada vez más frecuentes en la población, sin embargo, son pocas las personas que buscan ayuda profesional. El sueño es un proceso importante para la funcionalidad de cada ser humano, ya que permite el descanso de la mente y el cuerpo, facilitando la recuperación de energías para el día siguiente. Sin embargo, este puede verse alterado por diversos factores asociados a ciertas rutinas diarias como la ingesta de cafeína, alcohol, sedentarismo y enfermedades como la diabetes, trastornos cardiovasculares, respiratorios, mentales y neurológicos, entre otros. Al…
Leer másConoce cómo prevenir los trastornos del sueño
