El pilates reformer se ha convertido en una de las tendencias fitness más populares del momento, y no es de extrañar. Esta disciplina, que se basa en los principios del método pilates tradicional, pero utiliza una máquina específica llamada reformer, ofrece una serie de beneficios para el cuerpo y la mente. A pesar de que normalmente se confunde con el yoga, el pilates destaca por el fortalecimiento muscular, la flexibilidad y la corrección de postura del cuerpo. Este método de entrenamiento es integral e incluye varios movimientos terapéuticos que sirven…
Leer másPilates reformer: ¿de qué se trata y cuáles son sus beneficios?
