Navidad saludable: 7 consejos nutricionales para cuidar tu alimentación en estas fiestas

Según cifras del Instituto Nacional de Salud (INS) del Minsa, una cena navideña puede superar las 4000 calorías. La cena navideña es el momento más esperada por las familias, ya que podemos compartir con nuestros seres queridos y deleitarnos de una variedad de comidas como el clásico pavo al horno, guarniciones, salsas, bebidas y el infaltable postre como el panetón. Sin embargo, la combinación de estos alimentos puede incrementar nuestro peso corporal durante estas fiestas. Según cifras del Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud (Minsa), el consumo…

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